中西公民館では、毎週水曜日の午前9時30分～午前11時30分に太極拳を行っています。
太極拳は、古来より中国に伝承された武術とのことです。
「柔よく剛を制す」武術といわれ、小さな力で大きな力に克つために、相手の力の大きさと方向を察知し、柔軟な動きで相手の力を外すことができるのが特徴です。
太極拳は現在、健康のための武術として親しまれていますが、本来は自分の力を最も合理的に使う高度な技法として使われていました。
太極拳は、立位で片足位になることもあるため、主に脚筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。
参加者の皆様は、健康を維持するために毎週欠かさず参加される方もいらっしゃいます。
DVDを上映しながら楽しく練習しておりますので、お気軽にご参加ください。